독소가 체내에 쌓이는 이유는?

디톡스에 좋은 물과 그렇지 않은 물은

 

이미 유행을 넘어 일반화된 디톡스(detox)는 detoxification의 준말로 인체에 있는 화학적, 물리적, 생물학적 독소(toxin)를 제거하는 의미로

주로 산업현장에서 중금속 해독이나 마약 중독, 알코올중독과 같이 의료적 치료를 필요로 하는 데 사용된 용어이다.

그러나 지금은 그 의미가 확장되어 디톡스 다이어트, 디톡스 화장품, 디톡스 음식, 장청소, 해독 주스 등 수많은 디톡스 제품과 서비스가 있다.

올바른 디톡스의 개념과 목적, 방안에 대해 알아보았다.

 

디톡스를 하려는 목적은 무엇인가

먼저 당신이 디톡스를 하려는 목적을 명확히 해야 한다.

다시 말해 어떤 독소를 빼고자 하는가. 혹시 체중조절이나 복부와 같은 신체 일부의 다이어트를 목적으로 디톡스를 하는지,

아니면 환경오염이나 환경호르몬 등의 화학물질을 제거하기 위한 디톡스인지,

혹은 산업 중금속 중독이나 마약 중독을 위한 디톡스인지 구분해야 한다.

위급한 산업 중금속 제거를 위한 디톡스라면 전문기관의 진료와 치료를 받아야 할 것이다.

여기서는 체중 조절이나 피부 관리 등과 같은 목적의 디톡스에 한정하여 언급하고자 한다.

 

디톡스에 앞서 독소가 쌓이는 이유를 알아야

당신이 제거하고자 하는 독소가 복부에 쌓인 지방이나 피부에 쌓인 노폐물, 혹은 혈관이나 림프, 장에 정체된 노폐물인가.

그렇다면 그것들은 왜 복부나 피부, 림프, 장에서 배출되지 못하고 정체되었는지 그 근본 원인을 찾아야 한다.

시중에 그런 노폐물을 배출하는데 좋다는 제품들이 많이 있는데, 독소가 쌓이는 원인을 해결하지 않고

인위적인 디톡스만 하면 요요현상으로 다시 독소가 쌓일 것이다.

독소가 체내에 쌓이는 이유는 배출되지 않기 때문이다. 노폐물 배출 작용, 즉 체내 신진대사가 원활하지 않기 때문이다.

 

독소를 배출하는 데 도움이 되는 물

미네랄이 균형 있게 풍부한 물

많거나 적게 먹느냐 좋은 것을 먹느냐보다 중요한 것은 그것을 제대로 소화시키고 배출하는가이다.

인체는 기본적으로 섭취와 공급, 소모, 배출의 생리작용이 자연스럽게 이루어지게 되어 있다.

이러한 인체의 기본적인 생리작용, 신진대사가 이루어지기 위한 조건은 체내 70%, 혈액의 90%, 세포의 90%를 차지하는 물이다.

특히 인체에 생리작용을 나타내는 20여 가지 미네랄이 풍부한 pH7.4에 가까운 물이어야

체내 신진대사와 기본적인 생리작용, 배출작용이 원활하게 돌아갈 수 있다.

이러한 물은 영양분을 잘 소화시키고 분해하고 이동시켜 세포에 공급하며, 그 영양분과 에너지를 잘 소모하게 하고,

노폐물과 이산화탄소를 배출하도록 한다. 체내 독소 배출이나 피부 관리에 가장 효과적인 방법은 미네랄이 풍부한 물에 있다.

 

독소 배출에 도움이 되지 않는 물

미네랄이 없거나 부족한 물

주의할 점은 모든 물이 인체에 효과적인 것은 아니다.

미네랄이 없거나 균형이 깨진 물은 오히려 체내의 정상적인 흐름, 신진대사를 방해한다.

즉 섭취한 영양분이 모두 소모되지 못하고 장이나 혈액, 세포에 쌓이게 되고

그것이 체중 증가와 독소가 되고 피부 트러블을 일으키는 것이다.

특히 국민 대다수가 사용하는 역삼투압방식의 필터는 미네랄을 제거하기에 독소배출에 한계가 있는 것으로 알려져 있다.

또 대부분의 먹는샘물(생수)은 용존 미네랄이 소량이며 종류도 빈약하다.

또한, 최근 판매가 급증하는 탄산수는 미네랄이 거의 없는 물에 탄산만 가미한 물이다.

이런 물은 체내독소배출에 큰 도움이 되지 않는다.